黃帝內經五行神功

內經神功，五行秘法，遭人奪卻，近乎失傳。今人所見，深覺糟蹋，故以筆墨，
希後有傳。五行大道，人之五臟，五臟強健，鶴齡松壽。開發肺肝，水火既濟，
健脾最後，跟隨氣血，五臟五行，無一不缺。開發肺肝；榮衛根本，始為源頭，
肝臟強化，積毒退卻。固腎健心；泌尿根本，目標兩腎，強健心臟，快活基礎。
最後脾臟，腸胃之母，蘊養脾臟，營養充分。所謂康健，如此道理，古往今來，
人間少有。

起始功法，全身放鬆，脊柱如松，雙足龍虎，比肩稍寬，左右兩臂，自然垂落，
開始運功，由肘彎曲，提起雙掌，莫忘吸氣，直到中焦，此時兩肩，始上舉揚，
繼續吸氣，舉起二臂，切勿蠻勁，臂提上升，直到首側，頷頸微揚，不斷吸氣，
肩膀順勢，往側轉落，兩臂微張，繼續吸氣，直到橫擔，完全伸直，預備吐氣，
兩膝微沉，下身前傾，內陷胸口，吐氣逼出，手臂下落，緩緩落下，順勢折腹，
不斷吐氣，直到小腹，雙手下落，大腿前緣，兩掌相對，稍提會陰，緩緩吐氣，
終於少商。以上工法，氣開肺金。

五行道理，肝臟屬木，工法精神，猶如松木，上伸下盤，完全伸展。工法開始，
續肺心法，開始吸氣，兩膝漸直，慢慢站立，雙手上升，直到腹部，手足同運，
掌心向下，接近水平，手足廿指，繃掌指扣，如樹枝茂，如樹根抓，不忘吸氣，
雙目上望，怒目張大，手臂上揚，直到耳側，仍然吸氣，此時手掌，掌心朝前，
兩臂下落，往兩側動，手掌漸翻，掌心朝下，直到水平，準備吐氣，手臂水平，
兩膝微曲，上身直立，氣出小腹，手臂漸落，猶如肺功，上身微彎，氣出腹部，
繼續捲曲，吐淨空氣，此時姿勢，兩掌相對，兩膝微曲，木法功成，稱為肝功。

此工主水，意在先天，強化先天，強固後天，人體機能，首衰之處，便屬兩腎，
注意守腎，常保青春。兩腎乃為，生命之源，腎水通暢，強精固本，自無病變。
繼續肝部，開始功法，開始吸氣，兩膝沉壓，後彎倒腰，頸頷放仰，全身倒弓，
兩掌放鬆，自然下放，順勢後划，不忘吸氣，划至兩耳，仍然吸氣，手部不動，
挺直兩膝，繼續吸氣，身體漸直，膝蓋打直，開始挺腰，還是吸氣，全身挺直，
往前彎腰，開始吐氣，腰部前彎，膝蓋彎曲，手臂下落，緩緩往伸，繼續吐氣，
頭部近脛，臂提至頂，收回兩臂，交擺命門，點頭吐氣，數次為三，三次結束，
功法完成。保腎之道，僅有此道。

生命之火，即是心火，心臟不病，體強康健，心臟活躍，此功目的，旨在壯火，
增強心火，心疾不犯。開始功法，前接腎部，開始吸氣，身形彎曲，頭頷往下，
背股高舉，下潛上伸，股間下沉，二者同步，兩者極限，手臂上拋，緩緩站立，
繼續吸氣，切勿停止，全身站直，雙臂下落，緩緩進行，仍然吸氣，直到胸口，
稍稍內擠，此時開始，即將吐氣，雙手前伸，同時吐氣，直到極限，胸口後挺，
仍可吐氣，又到極限，注意兩掌，注意頭部，霎時放下，三者同時，缺一不可，
功法完成，全身氣血，湧進胸口，此時快感，筆墨難盡，精神一振，舒服暢快。

胃腸之母，是謂脾土，消化與否，脾臟專司，脾臟健康，消化良好，面肌瘦黃，
從此不再，開始功法，續前四章，開始吸氣，兩手仍然，水平前伸，青龍鼻吸，
扣吸左腕，左臂彎回，直到前胸，繼續白虎，吸取右腕，緩緩吸回，直到胸前，
直到胸前，此時兩掌，皆在前胸，開始畫圓，繼續吸氣，直到半圓，開始吐氣，
此處注意，取道為口，玉環者呼，飛燕者吹，雙手繼續，撫其下弧，全身鬆弛，
膝蓋微曲，完成其弧，利用餘氣，使勁么喝，功法完成，練者恆心，胃腸健康，
腸胃輕鬆。

五行之後，勞宮貼臍，陰陽相濟，女男各異，練者留心，回氣安神，提起兩臂，
將近頭高，吸氣自然，雙手緩落，順回兩側，拇指內折，收藏勞宮，其餘四指，
包覆拇指，休息片刻，調和呼吸，全部完成。